Режим дня – лекарство от хронической усталости для подростков

Для чтения этого текста Вам понадобится не больше 7 минут

Взрослея, подростки расширяют круг своих интересов, сферу активности, и им становится тесно в рамках детского режима дня. Питание становится нечетким, на сон отводится меньше времени, а нагрузки в школе все возрастают и возрастают. Как подростку остаться здоровым и активным в этот период?

В этом может помочь грамотно составленный режим дня. От него зависит многое: настроение ребенка, его здоровье, гармоничное развитие и рост, физическая активность, учеба.

 

  1. Всё начинается с разговора
  2. Когда делать уроки?
  3. Как делать уроки?
  4. После выполнения уроков – личное время
  5. О спорте:
  6. Время готовиться ко сну