С чего начать худеть в подростковом возрасте?

Похудение в наши дни – это уже образ жизни. Мы постоянно худеем то после праздников, то к лету, то ради новой пары джинсов, которые малы только на один размер. Кто-то худеет для здоровья, кто-то для фотосессии. Но процесс этот не прекращается, и мы дрейфуем из одной диеты в другую.

Желанию похудеть подвержены не только девочки, но и мальчики со всего мира. Yaşlyk расскажет, с чего начать и как добиться устойчивых результатов без вреда для здоровья.

  1. Не пытайтесь держать «взрослые» диеты
  2. Хорошенько подумайте
  3. Привлеките родителей
  4. Найдите единомышленника
  5. Спорт необходим
  6. Не переживайте из-за колебаний веса в пару-тройку килограмм
  7. Завтракайте
  8. Перекусывайте
  9. Позвольте себе всего одну вредную «слабость»
  10. Одно большое «НЕТ!» сладкой газировке
  11. Высыпайтесь
  12. Не ждите быстрых результатов
  13. ПОСЛЕДНИЙ СЛАЙД