Гигиена: здоровье девочек

Твое тело ежедневно преподносит сюрпризы: ты потеешь больше обычного, волосы ни с того ни с сего становятся жирными, появляется перхоть. Не переживай, в твоем возрасте это нормально!

Сейчас для тебя важно уделять особое внимание гигиене своего тела.  Главная цель – поддерживать кожу в чистоте.

  • Необходимо ежедневно купаться, лучше всего мыться под душем
  • После принятия  ванны необходимо обязательно ополоснуться чистой водой или под душем;
  • Необходимо ежедневно мыть под мышками, а отрастающие волосы сбривать, так как пот на них задерживается и затем разлагается;
  • Ежедневно мыть ноги прохладной водой;
  • Ежедневно менять носки, колготки, нижнее белье;
  • Расческа, зубная щетка, полотенце, ножницы, нижнее белье, обувь, губная помада, головной убор, станок для бритья должны быть индивидуальными;
  • Использовать  антиперспирант/дезодорант исключительно на чистую кожу.
  1. У тебя появились угри… Не волнуйся, это нормально
  2. Угри бывают у 50% подростков в возрасте от 14 до 18 лет.
  3. Какие правила помогут сохранить здоровье девочек?
  4. Правила интимной гигиены
  5. Гигиена менструального периода
  6. Календарь менструального цикла
  7. Запомни!