Seniň kämilleşmegiň, saglygyň we gatnaşyklaryň barada hakykatlar, testler we maslahatlar
Hepdäniň soragy
Iň soňky makalalar
57
0
Seniň bedeniň – seniň işiň. Hiç kim seniň bedeniň araçägini senden rugsatsyz geçip bilmez. 
Oka
Saňa galtaşmaklaryny halamasaň näme etmeli: “Ýok diý-daşlaş-aýt”
Seniň bedeniň – seniň işiň. Hiç kim seniň bedeniň araçägini senden rugsatsyz geçip bilmez. 
0
57
13
0
Her bir sagdyn gyz aýbaşy aýlawynyň başlanmagyny we emele gelmegini başdan geçirýär.
Oka
Aýbaşy: haçan howsala düşmeli?
Her bir sagdyn gyz aýbaşy aýlawynyň başlanmagyny we emele gelmegini başdan geçirýär.
0
13
15
0
Keseli ýöne bir «başdan geçirmek» möhüm däl. Goşmaça meselelere ýolukmazlyk hem-de gowşak immunitetiňe täze keseli «gapj ...
Oka
COVID-19-dan soň saglygyňy nädip dikeltmeli?
Keseli ýöne bir «başdan geçirmek» möhüm däl. Goşmaça meselelere ýolukmazlyk hem-de gowşak immunitetiňe täze keseli «gapj ...
0
15
16
0
Sanjym etdirmek – kesellerden goranmagyň iň ýönekeý, howpsuz we täsirli görnüşidir. Ol bedeniň tebigy gorag mehanizmleri ...
Oka
Sanjym etdirmelimi ýa-da etdirmeli däl?
Sanjym etdirmek – kesellerden goranmagyň iň ýönekeý, howpsuz we täsirli görnüşidir. Ol bedeniň tebigy gorag mehanizmleri ...
0
16
77
0
AIW barada näme bilýärsiňiz?
AIW baradaky test
AIW barada näme bilýärsiňiz?
0
77
91
0
Bu günki gün dünýä COVID-19 pandemiýasyny başdan geçirýär. Alymlar ýokanjyň ýaýrap biljek täze ýollaryny ýüze çykarýar: ...
Oka
Agyz-burun örtügi oňat edebiň alamaty hökmünde
Bu günki gün dünýä COVID-19 pandemiýasyny başdan geçirýär. Alymlar ýokanjyň ýaýrap biljek täze ýollaryny ýüze çykarýar: ...
0
91
116
0
Adamlar stresi nädip dolandyrmagy öwrenip, bagtly we sagdyn durmuşda ýaşap bilerler?
Oka
Stresi dolandyrmak barada maslahatlar
Adamlar stresi nädip dolandyrmagy öwrenip, bagtly we sagdyn durmuşda ýaşap bilerler?
0
116
111
0
Öz pikiriňi gazapsyz we ynamly goramagyň düzgünleri: Ilki bilen özüň näme işleýänligiňi bil we öz pikiriňi açyk aýt.
Oka
"Ýok!" diýmäni başar!
Öz pikiriňi gazapsyz we ynamly goramagyň düzgünleri: Ilki bilen özüň näme işleýänligiňi bil we öz pikiriňi açyk aýt.
0
111
94
0
Bu sizde dessine gyzyklanma döretdimi? Elbetde, siz özüňiz barada bir zatlar biljekdigiňizi aňýarsyňyz, şeýle dälmi? Özü ...
Oka
Öz emosiýalaryňa düşünmek
Bu sizde dessine gyzyklanma döretdimi? Elbetde, siz özüňiz barada bir zatlar biljekdigiňizi aňýarsyňyz, şeýle dälmi? Özü ...
0
94
83
0
Durmuş hekaýasyny her ynsanyň özi ýazýar. Bir hekaýada baş gahryman ene-ata bolsa, beýlekide awtoryň iň ýakyn dosty baş ...
Oka
Durmuş hekaýasynyň başlanýan ýerinde – Halkara göbek eneler gününe
Durmuş hekaýasyny her ynsanyň özi ýazýar. Bir hekaýada baş gahryman ene-ata bolsa, beýlekide awtoryň iň ýakyn dosty baş ...
0
83
90
0
Siziň ýeterlik aň-düşünjeli ene-atadygyňyza, perzendiňiziň bolsa, çagalaryň nireden alynýandygyny bilýän perzentdigine ...
Oka
Ýetginjek bilen kontrasepsiýa (goranmak) hakynda nädip gürleşmeli?
Siziň ýeterlik aň-düşünjeli ene-atadygyňyza, perzendiňiziň bolsa, çagalaryň nireden alynýandygyny bilýän perzentdigine ...
0
90
96
0
Irki ýaşda çagalar üçin sport seksiýalaryny adatça ene-atalary saýlaýar.
Oka
Ýetginjekler üçin sporty nädip saýlamaly we nämä üns bermeli?
Irki ýaşda çagalar üçin sport seksiýalaryny adatça ene-atalary saýlaýar.
0
96
62
0
Ýetginjek ýaşlar daşyny gurşap alýan dünýäni, ene-atalaryny, galyberse-de, özlerini synagdan geçirmekden irmeýärler.
Oka
Ýetginjekler we şikesler: ene-atalar näme etmeli?
Ýetginjek ýaşlar daşyny gurşap alýan dünýäni, ene-atalaryny, galyberse-de, özlerini synagdan geçirmekden irmeýärler.
0
62
96
0
Bu teksti okamak üçin Siz 7 minutdan köp wagt sarp etmersiňiz.
Oka
Gün tertibi — ýetginjekler üçin hroniki ýadawlykdan dermandyr
Bu teksti okamak üçin Siz 7 minutdan köp wagt sarp etmersiňiz.
0
96
80
0
Uly ýaşly sada adamlaryň käbiri ýetginjek oglanlaryň sport bilen meşgullanmagynyň esasy sebäbini sagdynlyk hem gözellik ...
Oka
Oglanlar we sport: nämeleri bilmeli
Uly ýaşly sada adamlaryň käbiri ýetginjek oglanlaryň sport bilen meşgullanmagynyň esasy sebäbini sagdynlyk hem gözellik ...
0
80
78
0
Şu gün irden, el-ýüzüňi ýuwup, dişleriňi arassalap durkaň, ýüzüňde ösüntgiň peýda bolandygyny gördüň.
Oka
Onda diýmek, syrmaga başlamak wagty geldi...
Şu gün irden, el-ýüzüňi ýuwup, dişleriňi arassalap durkaň, ýüzüňde ösüntgiň peýda bolandygyny gördüň.
0
78
87
0
Kämillige ýetmek döwrüniň deň-duşlaryňyzyňkydan yza galyp başlamagyny başdan geçirmek, elbetde, aňsat bolmasa gerek.
Oka
Kämillige ýetmegiň gijikmegi dogrusynda oglanlar üçin gollanma
Kämillige ýetmek döwrüniň deň-duşlaryňyzyňkydan yza galyp başlamagyny başdan geçirmek, elbetde, aňsat bolmasa gerek.
0
87
102
0
Siziň ösmegiňize näme kömek edýär we siziň boýuňyzyň nähili boljakdygyny nädip öňünden bilip bolýar?
Oka
Meniň boýum nähili bolarka?
Siziň ösmegiňize näme kömek edýär we siziň boýuňyzyň nähili boljakdygyny nädip öňünden bilip bolýar?
0
102
Sanjymlar barada 11 sany gyzykly maglumat
Sanjymlar däp bolan lukmançylyk çäresine öwrüldi.
1
80
97
0
Faktlardan başlalyň. 1. Sanjymlar bilen keseliň öňüni almaklygyň artykmaçlygy onuň howpundan has ýokarydyr.
Oka
Sanjymlar: Artykmaçlyklary howpdan ýokarydyr
Faktlardan başlalyň. 1. Sanjymlar bilen keseliň öňüni almaklygyň artykmaçlygy onuň howpundan has ýokarydyr.
0
97
80
0
Bu endikden doly saplanmak we dyrnak gemirmäni bes etmek üçin ilki biz bu hereketi näme üçin edip başlaýandygymyzy any ...
Oka
Näme üçin biz dyrnagymyzy gemirýäris? Zyýanly endigiň çeşmeleri
Bu endikden doly saplanmak we dyrnak gemirmäni bes etmek üçin ilki biz bu hereketi näme üçin edip başlaýandygymyzy any ...
0
80
113
0
Aýbaşynyň başlanan we gutaran gününi, onuň dowamlylygyny bellemek nämä gerekkä?
Oka
Aýbaşy kalendary saňa näme üçin gerek?
Aýbaşynyň başlanan we gutaran gününi, onuň dowamlylygyny bellemek nämä gerekkä?
0
113
278
0
Gynansak-da, biz saglygymyz bilen bagly “ownuk” meseleleri anyklanymyzdan, olara çydanymyzy makul bilýäris. Şeýdip hem, ...
Oka
Başaýlanma — bu alamat, bidereklik däl!
Gynansak-da, biz saglygymyz bilen bagly “ownuk” meseleleri anyklanymyzdan, olara çydanymyzy makul bilýäris. Şeýdip hem, ...
0
278
232
0
Dünýä myş-myşlardyr rowaýatlardan doly. Olaryň aglabasy bolsa, uly ýaşa gadam basyp, täze we öň düşündirilmedik hadysal ...
Oka
Ýetginjegiň kitaby: düwürtik barada toslamalar
Dünýä myş-myşlardyr rowaýatlardan doly. Olaryň aglabasy bolsa, uly ýaşa gadam basyp, täze we öň düşündirilmedik hadysal ...
0
232
110
0
Kimdir birleriniň bu kesel bilen kesellemek mümkinçiligi ýokary, kimdir biriniňki aşak. Nädip bu keseliň öňüni almaly ...
Oka
Salam, dümew: iň köp ýaýran keselleriň biri bolan dümewiň nämesi howply?
Kimdir birleriniň bu kesel bilen kesellemek mümkinçiligi ýokary, kimdir biriniňki aşak. Nädip bu keseliň öňüni almaly ...
0
110
82
0
Geçiş döwri — ýetginjegiň ýeňil bolmadyk döwrüdir. Hut şonuň üçin hem ýetginjekleriň arasynda alkogolizmiň öňüni almakly ...
Oka
Ýetginjekler we alkogolizm — ýaramaz sazlaşyk
Geçiş döwri — ýetginjegiň ýeňil bolmadyk döwrüdir. Hut şonuň üçin hem ýetginjekleriň arasynda alkogolizmiň öňüni almakly ...
0
82
258
0
... Köplenç halatda bolsa, ýetginjegiň karary ýetişen adamlaryň durmuşynyň bir parçasy bolan jyns gatnaşyklarynda saklan ...
Oka
Irki jyns ýetişikliligi — howpsuzlygyň ähmiýeti
... Köplenç halatda bolsa, ýetginjegiň karary ýetişen adamlaryň durmuşynyň bir parçasy bolan jyns gatnaşyklarynda saklan ...
0
258
118
0
Haçanda adamlar dogry iýmitlenmek hakynda gürrüň edip başlanlarynda, aňymyzda şepbeşik süle ýarmasynyň we buglanan käşir ...
Oka
Hiç haçan irizmeýän dogry iýmitlenmek
Haçanda adamlar dogry iýmitlenmek hakynda gürrüň edip başlanlarynda, aňymyzda şepbeşik süle ýarmasynyň we buglanan käşir ...
0
118
75
0
Sportuň şular ýaly köpdürli dünýäsinde ýetginjek gyzlar nädip özüne mynasyp sporty tapmaly?
Oka
Ýetginjek gyzlar sportuň haýsy görnüşini saýlap biler?
Sportuň şular ýaly köpdürli dünýäsinde ýetginjek gyzlar nädip özüne mynasyp sporty tapmaly?
0
75
83
0
Eger-de iň bir ýönekeýje düzgün-kadalary hem unutsaň, aşa köp mukdardaky boş wagtyň elmydama netijeli geçip durmaz.
Oka
Ýetginjekler we tomus: nämä üns bermeli?
Eger-de iň bir ýönekeýje düzgün-kadalary hem unutsaň, aşa köp mukdardaky boş wagtyň elmydama netijeli geçip durmaz.
0
83
69
0
Tiz, tagamly, şol bir wagtda hem peýdaly bolar ýaly näme iýip boljakdygyna karar bermek elmydama aňsat düşmeýär. Ýokuml ...
Oka
Peýdaly iýmit: ýetginjekler üçin teklipler
Tiz, tagamly, şol bir wagtda hem peýdaly bolar ýaly näme iýip boljakdygyna karar bermek elmydama aňsat düşmeýär. Ýokuml ...
0
69
119
0
Horlanmak biziň günlerimizde — durmuş ýörelgesine öwrüldi. Baýramçylyklar mynasybetli, tomsuň gelýänligi sebäpli, bize b ...
Oka
Ýetginjek ýaşda nädip dogry horlanyp başlamaly?
Horlanmak biziň günlerimizde — durmuş ýörelgesine öwrüldi. Baýramçylyklar mynasybetli, tomsuň gelýänligi sebäpli, bize b ...
0
119
Kadaly ukyňy almak boýunça maslahatlar
Öňünden taýýar etmeli zatlar?
0
81
103
0
Ine, ulularyň durmuşy! Islendik hereketlerden, erkinliklerden doly durmuş! Gyşyna başgapsyz gezjekmi, giç ýatjakmy ýa-da ...
Oka
Zyýanly maslahatlar: ýetginjek nädip hroniki ýadawlyk gazanmaly we öz ömrüni zaýalamaly? Siziň kararyňyz we onuň netijeleri
Ine, ulularyň durmuşy! Islendik hereketlerden, erkinliklerden doly durmuş! Gyşyna başgapsyz gezjekmi, giç ýatjakmy ýa-da ...
0
103
92
0
Siz öz ene-ataňyz bilen näme barada gürrüňdeş bolýarsyňyz? Belki mekdepde bolup geçen wakalar barada ýa-da öý işleriňiz ...
Oka
Nähili ene-ataňyz bilen gürrüňdeş bolup bolar?
Siz öz ene-ataňyz bilen näme barada gürrüňdeş bolýarsyňyz? Belki mekdepde bolup geçen wakalar barada ýa-da öý işleriňiz ...
0
92
73
0
Gözegçiliksiz horlanmagyň, anoreksiýanyň, bulimiýanyň zyýany barada okap, biz özümizi elmydama dogry ýolda saýýarys. «Eý ...
Oka
Anoreksiýa we men: uly meseleler hakynda kiçijik kyssa
Gözegçiliksiz horlanmagyň, anoreksiýanyň, bulimiýanyň zyýany barada okap, biz özümizi elmydama dogry ýolda saýýarys. «Eý ...
0
73
92
0
Horlanmagyň kül-külüne düşen ýetginjekler kähalatlar bedenlerini örän howply derejä çenli ýetirip, çenden aşa geçýärler.
Oka
Ýetginjeklerde anoreksiýa we bulimiýa: nädip tanamaly we näme etmeli?
Horlanmagyň kül-külüne düşen ýetginjekler kähalatlar bedenlerini örän howply derejä çenli ýetirip, çenden aşa geçýärler.
0
92
83
0
Ene-atalaryň çagalary bilen gatnaşyklarynyň näderejede ýakyndygyna garamazdan, bu gatnaşyklara sowuklygyň aralaşýan purs ...
Oka
Näme üçin ene-atalar ýetginjek çagalary bilen aragatnaşygy ýola goýmaly?
Ene-atalaryň çagalary bilen gatnaşyklarynyň näderejede ýakyndygyna garamazdan, bu gatnaşyklara sowuklygyň aralaşýan purs ...
0
83
86
0
Hemmeleriň öz saglygy barada alada etmegi wajypdyr. Onuň üçin bolsa saglygyňa howp salyp biljek sebäplere üns bermekden ...
Oka
Dürli ýaşdaky zenanlaryň saglygy (20 - 55)
Hemmeleriň öz saglygy barada alada etmegi wajypdyr. Onuň üçin bolsa saglygyňa howp salyp biljek sebäplere üns bermekden ...
0
86
109
0
Seniň teniň her gün bir garaşylmadyk täsinlik görkezýär: sen hemişe bolşuňdan köp derleýäň, saçyň birden ýagly bolýar, ...
Oka
Oglanlar üçin: Saglyk we gigiýena
Seniň teniň her gün bir garaşylmadyk täsinlik görkezýär: sen hemişe bolşuňdan köp derleýäň, saçyň birden ýagly bolýar, ...
0
109
70
0
Seniň teniň her gün bir garaşylmadyk täsinlik görkezýär. Alada edip oturma, seniň ýaşyňda bu adaty bolmaly ýagdaýdyr.
Oka
Gyzlar üçin: Saglyk we gigiýena
Seniň teniň her gün bir garaşylmadyk täsinlik görkezýär. Alada edip oturma, seniň ýaşyňda bu adaty bolmaly ýagdaýdyr.
0
70
AIW we AIDS barada sen näme bilmeli?
Häzirki wagtda, ýeriň ýüzünde 47 milliondan hem köp adam AIW bilen kesellän, olardan 25 milliony - işe ukyply ýaşdaky ad ...
0
114
JÝAGI nämekä?
Bu - Jyns Ýollary Arkaly Geçýän Infeksiýalar.
0
96
72
0
Okamagyňyzy dowam etdirmezden öň, şu gün bolup geçen käbir zatlar barada oýlanyň
Oka
Optimizm. Seniň günüň nähili geçýär?
Okamagyňyzy dowam etdirmezden öň, şu gün bolup geçen käbir zatlar barada oýlanyň
0
72
81
0
Ösüp kemala gelmek bilen biz nähili duýgymyzyň bardygyny we näme sebäpden özümizi şeýle duýýandygymyzy saýgaryp bilmek ...
Oka
Öz duýgularyňdan has habarly bolmagyň 5 usuly
Ösüp kemala gelmek bilen biz nähili duýgymyzyň bardygyny we näme sebäpden özümizi şeýle duýýandygymyzy saýgaryp bilmek ...
0
81
104
0
Aýbaşynyň başlanmagy - daşy pyşyrdap aýdylýan her hili gep-gürrüňlerden doly we syr bilen örtülen geçiş ýagdaýydyr. Gyz ...
Oka
Aýbaşy we görüm döwri barada näme bilmeli?
Aýbaşynyň başlanmagy - daşy pyşyrdap aýdylýan her hili gep-gürrüňlerden doly we syr bilen örtülen geçiş ýagdaýydyr. Gyz ...
0
104
95
0
Köplenç kämillik ýaşyna ýetmek döwri 9 we 13 ýaşlaryň aralygynda başlanýar. Ýöne ol irräk ýa gijräk hem başlanyp biler.
Oka
Gyzjagazlykdan gyzlyga – seniň özgerýän bedeniň!
Köplenç kämillik ýaşyna ýetmek döwri 9 we 13 ýaşlaryň aralygynda başlanýar. Ýöne ol irräk ýa gijräk hem başlanyp biler.
0
95
110
0
“Meniň tenimiň öň hiç wagt bolmadyk ýerlerinde tüý ösýär ... Sesim hem üýtgeýär ... Bir gijede boýum hem 2 ýarym santim ...
Oka
Ýetişenlik baradaky hakykatlar (ýigitler üçin)
“Meniň tenimiň öň hiç wagt bolmadyk ýerlerinde tüý ösýär ... Sesim hem üýtgeýär ... Bir gijede boýum hem 2 ýarym santim ...
0
110
104
0
Gün geçdigiçe hünärmenler we ekspertler häzirki döwürde kitap okamagyň täzeden moda bolýandygyny, dürli ýaş we jemgyýet ...
Oka
Kitap okamak ýene MODA
Gün geçdigiçe hünärmenler we ekspertler häzirki döwürde kitap okamagyň täzeden moda bolýandygyny, dürli ýaş we jemgyýet ...
0
104
137
2
Ejeler, köplenç, gyzlarynyň esasy syrdaşy bolýarlar. Olar çagalaryny nämäniň gyzyklandyrýandygyny, şatlandyrýandygyny oň ...
Oka
“Eje, men...”: Gyzlaryň ejeleri bilen saglyk barada maslahatlaşyp biljegi 7 sany giň ýaýran temalary
Ejeler, köplenç, gyzlarynyň esasy syrdaşy bolýarlar. Olar çagalaryny nämäniň gyzyklandyrýandygyny, şatlandyrýandygyny oň ...
2
137
109
0
''Maşgala jemgyýetiň öýjügi'' diýen düşünje häzirki wagtda dünýäniň ähli künjeklerinde möhümdir. Näme üçin?
Oka
Maşgala iki sany deň adamdan başlaýar
''Maşgala jemgyýetiň öýjügi'' diýen düşünje häzirki wagtda dünýäniň ähli künjeklerinde möhümdir. Näme üçin?
0
109
97
3
Dyrnaklaryňy gemirmek — bu dürli ýaşdaky adamlarda duş gelýän ýaramaz endikdir.
Oka
Ene-atalar üçin — çagalar hem-de dyrnak gemirmek endigini aýyrmak barada
Dyrnaklaryňy gemirmek — bu dürli ýaşdaky adamlarda duş gelýän ýaramaz endikdir.
3
97
Ähli makalalar
Faktlar
Testler
Maslahatlar

Ýaşlyk!

Seniň kämilleşmegiň, saglygyň we gatnaşyklaryň barada hakykatlar, testler we maslahatlar