Нескучное правильное питание

Когда люди начинают говорить о правильном питании, в голове невольно возникает печальная картинка липкой овсянки и морковных котлет на пару. А вредный бургер и яркая газировка сразу кажутся эталонным обедом. Мы попробуем изменить Ваши представления о правильном питании.

Чтобы питаться правильно и полезно, не обязательно отказывать себе во вкусном. Главное, соблюдать несколько правил, чтобы ваши любимые блюда не отложились складками на боках и не стали причиной развития хронического гастрита. Иначе липкая овсянка все-таки станет Вашим постоянным спутником.

  1. В еде должно быть разнообразие
  2. Баланс во всем
  3. Регулярность приема пищи
  4. Режим питания
  5. Еда должна приносить удовольствие
  6. Что следует исключить из питания
  7. Как правильно есть?
  8. Еда ...