Günüň aşagynda az geziň

Yssy howada beden derleýär. Suw hem energiýa bilen üstüni dolup bilmän, tiz ýadaýar. Günüň aşagynda az hereket etmäge çalşyň, Gün şöhlesinden goraýan äýnekleri, başgaplary we saýawanlary ulanyň.